Смузи со спирулиной
- на Oleg & Anna Danroy
- 12.04.2016
- Без комментариев
О полезных свойствах спирулины вы очень подробно можете узнать ЗДЕСЬ. Но хочу заметить, что в 100 гр этой водоросли содержится 68 % белка (в мясе, если кто не знал, процентное соотношение белка колеблется в районе 20% в зависимости от вида мяса). Поэтому спирулину хорошо принимать тем, кто посещает тренажерные залы и пытается набрать мышечную массу. Мы спирулину мешаем со свежевыжатыми соками и фруктовыми смузи в спортивные дни. Вот один из таких смузи:
- Бананы — 2 шт
- Клубника — 10 больших штук
- Мед — 1 ст.л.
- Спирулина — 2 ч.л. без верха
- Груша — 1 шт
- Вода — 2 стакана (500 мл)
Все выложить в блендер и хорошо взболтать до однородной консистенции.
- Время приготовления 5 минут.
- Рассчитано на 2-3 порции.
Добавить комментарий