ОКРОШКА С РЕПОЙ СЫРОЕДНАЯ

ЗЕЛЁНАЯ ОКРОШКА С РЕПОЙ Авокадо — 2 шт Репа — 1 шт Огурец — 2 шт Яблоко — 1 шт Зелень любая (у меня зелёный лук + кинза + укроп). … Читать дальше →

АРБУЗНЫЙ ГАСПАЧО

АРБУЗНЫЙ ГАСПАЧО Давно хотела попробовать совместить томаты и арбуз — невероятное сочетание!! Сначала хотела сделать просто смузи, но быстро переиграла рецепт на суп! Очень вкусно и необычно! Абсолютно не знаю, … Читать дальше →

ТЫКВЕННЫЙ СУП НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ

ТЫКВЕННЫЙ СУП НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ СЫРОЕДНЫЙ Тыква — 300 гр Кокосовое молоко — 1-2 стакана (или вода) Авокадо — 2 шт Цукини — 1 шт Имбирь корень — 2х2 см … Читать дальше →

КАША ИЗ БЕЛОГО ЛЬНА НА КОНОПЛЯНОМ МОЛОКЕ

КАША ИЗ БЕЛОГО ЛЬНА НА КОНОПЛЯНОМ МОЛОКЕ Все ингредиенты делала «на глаз» — все по вкусу (в рецепте примерные пропорции) Белый лен — 0,5 стакана Конопляное молоко или вода — … Читать дальше →

БОРЩ СЫРОЕДНЫЙ

СЫРОЕДНЫЙ БОРЩ С КОКОСОВЫМИ СЛИВКАМИ За 30 минут можно сделать на троих вот такой сыроедный полезнейший борщ: Свёкла — 2 шт Морковь — 3 шт Сельдерей черешковый — 3 палочки … Читать дальше →

КАША ИЗ ПРОРОЩЕННОЙ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ

О пользе зеленой гречки можно писать очень много. Основное ее преимущество в том, что ее можно прорастить. А как известно, пророщенные семена считаются самыми полезными для пищи — они очень … Читать дальше →

Десерт из чиа и бананово-апельсиновым смузи

Когда начинаешь готовить сыроедные блюда, то включается фантазия — не ожидаешь! Рецепт этой каши родился сегодня воскресным утром. Я решила удивить наших гостей — у меня получилось. Рецепт даю без количества … Читать дальше →

Каша из пророщенной пшеницы с гранолой

Сейчас в тренде быть спортивным — все занялись своим физическим телом (тренажерный зал, всевозможные гимнастики, велосипед, бег, ролики, лыжи, коньки и т.д.). В связи с этим организму требуется больше белка … Читать дальше →

СЫРОЕДНАЯ ГРАНОЛА

Гранола — это блюдо родом из США, так называемые, сухие завтраки из запеченных овсяных хлопьев с добавлением меда, орехов, сухофруктов, а иногда воздушным рисом. Обычноеды употребляют гранолу с кефиром, молоком, … Читать дальше →

Сыроедная каша для СПОРТА!

Необычное сочетание семян, делает эту кашу необыкновенной на вкус и очень полезной. Такую кашу я стараюсь есть в день тренажерного зала. Она содержит много белков, углеводов и достаточное количество жиров … Читать дальше →

Сыроедный суп с фрикадельками

Еще один аналог сыроедного супа из обычной жизни. Фрикадельки получаются очень вкусные и нежные. Сочетание продуктов невероятное! Один из моих любимых супов. РЕЦЕПТ КАЖЕТСЯ БОЛЕЕ ДОЛГИМ, ЧЕМ ЕСТЬ НА САМОМ … Читать дальше →

Свекольник сыроедный

Вчера встречалась с приятелями в кафе, где одному подали свекольник — не могла не придумать сыроедный рецепт этого блюда на этом фоне! Получилось неожиданно вкусно и очень хорош оказался в … Читать дальше →

Овсяная каша для сыроедов

Это одна из моих любимых каш — овсяная сыроедная. Добавки и подсластители часто меняю, в зависимости от настроения (это мед, курага, изюм, финики, или просто сладкие фрукты). Приготовление достаточно простое … Читать дальше →

Сыроедный суп «Гаспачо»

Лето — время томатного супа! Мы его делаем достаточно часто, так как выращиваем в теплице свои помидоры и с ними проводим очень много экспериментов. Вариантов этого супа много, и они, … Читать дальше →

Суп-пюре из сырой моркови

Рецепт супа из моркови настолько простой и вкусный, что его можно готовить, когда нужно быстро пообедать, а ничего нет под рукой. Если вы начинающий сыроед или уже продвинутый, то у … Читать дальше →

Каша из семян ЧИА

Самое сложное в этой каше — это купить семена ЧИА, хотя и с этим сейчас не проблема. Посмотреть где их купить, можно ЗДЕСЬ. О полезных свойствах этого продукта можно прочитать … Читать дальше →

«Манная» каша из белого льна

Манная каша — одно из моих любимых блюд детства. Вот такую кашку можно приготовить из белого льна — по консистенции очень напоминает манную. Вкус — делайте сами, добавляя любые подсластители … Читать дальше →

Сыроедная окрошка

Я никогда не любила окрошку в обычной жизни. Было одно исключение — когда обильно поливала окрошку майонезом. В сыроедной кухне мне тоже не нравились вариации на тему окрошки, пока я … Читать дальше →

Суп из сельдерея

Как только нахожу какой-то новый рецепт, то делаю его на протяжении недели — не меньше, потому что так начинает нравится! Сельдереевый суп — простое и неожиданно вкусное сочетание продуктов! Пробуйте! … Читать дальше →

Сыроедческий крем-суп из цукини

Цукини — 350 гр (2 средние шт) Грецкие орехи — 100 гр Базилик — 1 маленький пучок Вода — 500 мл Лимон — сок 0,5 лимона Соль (мы используем розовую … Читать дальше →

Сыроедная каша с кокосом

Овсяная крупа (очищенный овес) — 3 ст.л. (где купить — см. ЗДЕСЬ) Семена льна — 1 ст.л. Семена чиа — 1 ст.л. Отруби — 1 ст.л. Банан — 1 шт. … Читать дальше →

Сыроедный тыквенный суп-пюре

В сыроедной кухне готовить супы очень быстро и просто. Как правило, это супы-пюре. При сыром питании пищу нужно тщательно пережевывать или мелко перемалывать. Супы здесь как нельзя кстати. Все быстро, … Читать дальше →

Сыроедная каша из зеленой гречки

Зеленая гречка — 5 ст.л. Банан — 1 шт Мед — 1-2 ст.л. Соль щепотка (соль раскрывает все вкусы) Курага — 5 шт Ягоды — 1 ст.л. Вода (или ореховое … Читать дальше →

d6f937d5